Hodepute test: De 16 beste putene (2026)

Downfeel Cool er puten vi ender opp med når vi skal anbefale én pute til de fleste. Den kombinerer det som betyr mest i praksis: mulighet til å justere høyden, en myk pute som gir seg etter hodet, og en temperaturregulerende framside for deg som blir varm i soverommet om sommeren.

Puten har glidelås, så du kan ta ut litt fyll eller legge det til igjen til den passer. Det gjør den til et trygt valg når du ikke vet om du trenger lav, middels eller høy pute. Fyllet er Høies egen Downfeel-fiber som er laget for å kjennes som dun, og trekket er bomull behandlet med aloe vera.

Den passer best for rygg- og sidesovere som vil ha en mykere, luftig pute. Har du utpreget nakkeproblematikk, er en formstøpt skumpute eller kiropraktorpute et bedre valg. Basert på spesifikasjoner og brukeromtaler er dette den mest allsidige puten i testen, til en pris de fleste kan leve med.

Tempur Original er den klassiske trykkavlastende puten. Innvendig er den laget av Tempurs eget skum, som reagerer på varme og trykk og former seg etter hodet, nakken og skuldrene. Den buede formen gir støtte under nakken, og det gjør at mange kjenner mindre spenning i nakken om morgenen.

SmartCool-trekket er kjølig å ta på og skal ta opp overskuddsvarme. Det er en fordel for deg som synes skumputer blir varme, noe som ofte er hovedinnvendingen mot slike puter.

Vi anbefaler den til rygg- og sidesovere som ønsker fast, stabil støtte og ikke bryr seg om at puten ikke lar seg justere. Regn med en tilvenningsperiode på noen netter. Er du mageligger eller liker en myk, luftig pute, passer dun eller fiber bedre. Puten er dyr, men har lang levetid og holder formen bedre enn de fleste fiberputer.

Les hele anmeldelsen av TEMPUR Original SmartCool hodepute →

Drøm er Princess sin mest solgte dunpute, og den er lett å forstå hvorfor. Den er middels høy og myk, med høy andel dun, og passer for deg som ligger på siden eller ryggen og liker at puten gir seg etter hodet.

Puten er norskprodusert og anbefalt av Norges Astma- og allergiforbund, noe som gjør den til et godt valg om du har husstøvmiddallergi eller bare vil ha en ren pute. Med 410 gram fyll er den lett og lett å forme.

Drøm finnes også i lav og høy utgave og i fastere variant. Hvis du er usikker, kan du kombinere en lav og en medium og bytte etter behov. Husk at dun trenger regelmessig lufting og ikke skal vaskes for ofte. Vi mener dette er beste dunkjøp for prisen, spesielt når du får en norsk produsent og en allergimerking på kjøpet.

Cloud er en middels fast pute som passer de fleste. Fordelingen av dun og fjær gjør den fast og stødig, og den gir god støtte til nakke og hode. Der Drøm er myk og luftig, er Cloud mer formfast.

Puten er norskprodusert og anbefalt av Norges Astma- og allergiforbund. Vekten på 750 gram tyder på mer fyll enn de myke dunputene, og det merker du når du legger hodet på den: den gir mer motstand og synker mindre sammen.

Vi anbefaler den til deg som ligger på siden eller ryggen og som synes vanlige dunputer blir for flate utover natten. Er du varm på natten, er en kjølende pute et bedre valg. Ellers får du en solid og allergivennlig pute som holder seg fin i mange år med riktig stell.

Embla er Høies eksklusive dunpute. Fyllet er 90 prosent dun fra europeisk moskusand, og duna har høy bæreevne og er så ren at den er anbefalt av Asthma Allergy Nordic. Puten har ett kammer og trekk i bomullssateng.

I praksis får du en svært myk og lett pute som lar seg forme, men som fortsatt holder seg fyldig. Den finnes i flere høyder og varmegrader, og i den høye utgaven har den en ekstra vegg som gir bedre høyde. Det er en fordel for deg som sover på siden.

Vi anbefaler Embla hvis du vil ha en pute i øvre klasse og ligger på siden eller ryggen. Du betaler for kvalitet og materialer, så den lønner seg mest hvis du kjøper den for å ha den i mange år. Er budsjettet stramt, gir Drøm fra Princess mye av den samme følelsen til halv pris.

Chiropractic er Fossflakes sin ekspertpute for deg med nakkespenninger. Ifølge produsenten er det beste du kan gjøre for nakken å sove på en pute som støtter hodet og forsiktig strekker nakken ut i naturlig hvilestilling, og det er nettopp det denne puten er laget for.

Den har en ergonomisk fasong som ligner en tradisjonell pute, men med tydelig støtte under nakken. Trekk i hvitt er inkludert. Puten passer best for rygg- og sidesovere som ofte våkner med stiv nakke.

Husk at ingen pute kan love å kurere nakkesmerter. Er plagene vedvarende, bør du snakke med fastlege eller fysioterapeut. Men som del av en enkel løsning på kalde vinternetter med spent nakke, er dette et godt valg. Regn med at det tar noen netter å venne seg til, spesielt hvis du er vant til en flat fiberpute.

Allergo er puten for deg som reagerer på husstøvmidd og vil ha ro i sinnet. Fiberen er valgt for sin renhet og antibakterielle egenskap, som hindrer vekst av midd, bakterier og sopp. Effekten er bygd inn i fiberen og forsvinner ikke i vask.

Trekket er 100 prosent bomullscambric, og puten har glidelås slik at du kan ta ut og inn fyll for å justere høyde og fasthet. Den er del av en serie med flere putehøyder og varmegrader.

I praksis er dette en svært god kombinasjon av pris og funksjon. Du får en pute anbefalt av Asthma Allergy Nordic til under 400 kroner, og du kan vaske den ofte. Den er ikke like luftig som dun, men gir god støtte til hode og nakke. Perfekt som første allergivennlige pute, eller som ekstra pute på gjesterommet.

Borg Living-puten hos Home-tex er en moskusdunpute med tre kamre. Kammerne gjør at fyllet holder seg fordelt og at puten beholder formen utover natten, noe som ofte er svakheten ved enklere dunputer.

Moskusdun er ofte valgt som en rimeligere variant av edderdun, og gir mye av den samme myke og luftige følelsen. Størrelsen 60x63 cm er dansk-svensk format, som er litt større enn den norske standarden 50x70 og gir bra plass til hodet.

Vi anbefaler den til deg som vil ha en dunpute uten å bruke tusen kroner. Den er ikke merket for allergikere, så har du svær allergi, bør du heller se på Drøm, Cloud eller Høie. For alle andre er dette en enkel, bra og rimelig kjøpsavgjørelse, særlig når du kan bestille sammen med dyne og sengetøy hos samme butikk.

Zen Sleep sin ergonomiske pute er den rimeligste veien inn i verden av memoryskum. Den er formet for å gi støtte til nakke, skuldre og hode, og har trekk med bambus som føles behagelig mot huden.

Hvis du lurer på om en ergonomisk pute er noe for deg, er dette en billig måte å finne ut av det på. Du får den samme grunnideen som hos de dyreste merkene: en fasong som fyller rommet mellom nakke og madrass, og som holder hodet i en rolig stilling.

Vi anbefaler den til rygg- og sidesovere som vil prøve noe nytt, og som gjerne vil ha en ekstra pute på hytta eller på gjesterommet. Forvent ikke samme holdbarhet eller kjølende effekt som en Tempur, men til 249 kroner er den vanskelig å slå. Sørg for å lufte den regelmessig, siden skum holder på varmen.

Ease er en formstøpt skumpute med buet fasong. Fyllet former seg etter hodet og gir god støtte, mens den buede formen avlaster nakken. Trekket inneholder bambusviskose, som gir en sval og kjølende følelse.

Størrelsen på 30x50 cm er kompakt, og det betyr at puten mest er laget for å ligge under hode og nakke, ikke for å fylle hele putevaret. Det passer for deg som sover rolig, men kan være for smalt om du snur deg mye.

Vi anbefaler den til rygg- og sidesovere som vil ha ergonomisk støtte uten å betale for et dyrt merke. Prisen på under 600 kroner gjør den til et lavterskeltilbud, og Princess har i tillegg en romsligere versjon på 40x60 cm hvis du vil ha litt mer plass.

SideSleeper er Nordic Sleep sin pute for deg som helst ligger på siden. Puten gir den ekstra støtten du trenger for å finne og holde en behagelig sovestilling gjennom natten.

Sidesovere trenger en høyere pute enn andre, fordi avstanden mellom skulder og hode skal fylles. Er puten for lav, bøyes nakken sidelengs, og da er det vanlig å våkne med stiv nakke. Er den for høy, blir det samme problemet motsatt vei.

Vi anbefaler den til deg som ligger på siden mesteparten av natten og som har prøvd flate puter uten hell. Er du vekselvis rygg- og sideligger, er en justerbar pute som Høie Downfeel Cool et mer fleksibelt valg. Kjøper du fra Fossflakes, må du regne med frakt fra utlandet og at prisen er oppgitt i euro.

Zen Sleep sin 4-kammer hodepute er bygget for å holde formen. Firekammerkonstruksjonen deler puten inn i seksjoner slik at fyllet ikke samler seg i ett hjørne, og den beholder høyden bedre enn enkle puter uten kamre.

Den har mellomhøyde og passer for rygg- og sidesovere med normale skuldre. Størrelsen 60x63 cm gir god plass, og den passer til putevar i dansk-svensk størrelse.

Vi anbefaler den til deg som liker en fyldig pute som ikke synker sammen, og som vil ha et alternativ til dun. Har du allergi, bør du sjekke materialopplysningene hos butikken og vaske puten regelmessig. Vil du ha noe enklere og rimeligere, er Borg Living en god sammenligning.

Puten leveres fra Home-tex, som også har dyner og sengetøy i samme bestilling.

Heat Flex er en temperaturregulerende pute fylt med fjær og dun, omgitt av microfiber og med et lag av Outlast-materiale på den ene siden. Outlast er utviklet for å ta opp overskuddsvarme og gi den tilbake når kroppen blir kald.

Det gjør at puten kan passe godt i norske soverom, der temperaturen svinger mellom kalde vinternetter og varme sommernetter. Du kan snu puten alt etter behov.

Vi anbefaler den til deg som ofte våkner svett eller kald og som vil ha en dunpute med litt mer teknologi. Den er ikke den beste for allergikere basert på informasjonen fra butikken, siden det ikke er oppgitt allergimerking. Kombiner gjerne med dyne i samme serie for best effekt.

Priser og tilgjengelighet kan variere, så sjekk hos Princess før du bestiller.

Nordlys er en myk og middels høy fiberpute som passer best for deg som ligger på siden eller ryggen. Puten er fylt med resirkulert polyesterfiber som er gjenvunnet fra PET-flasker, og inngår i Princess sin fiberkolleksjon Fibra Future.

Fiberputer er ofte mer praktiske enn dun: de tåler vask bedre og er enklere å holde rene. Det er en fordel om du har barn eller husdyr, eller bare vil slippe å tenke på hvordan puten skal stelles.

Vi anbefaler den til deg som vil ha en god hverdagspute uten for høye kostnader, og som setter pris på at fyllet er resirkulert. Den finnes også i lav utgave. Kombiner med en putebeskytter for lengre levetid.

Den passer også fint i et gjesterom eller på hytta, der du ikke vil ha noe som krever mye stell.

Høie Comfort er en myk og behagelig pute i 100 prosent resirkulerte materialer. Puten er quiltet, og det gjør at formen holder seg fin vask etter vask. Den gir god støtte til hode og nakke uten å være for hard.

Det er en god hverdagspute som ikke koster mye, og passer når du trenger flere puter i huset eller vil bytte ut en gammel. Fordi den tåler vask og holder formen, er den praktisk for familier.

Vi anbefaler den som et solid budsjettvalg for rygg- og sidesovere. Vil du ha mer allergivennlighet, er Allergo fra samme merke litt dyrere, men har antibakteriell fiber og Asthma Allergy Nordic-merking. Ønsker du justerbar høyde, velger du Downfeel Cool.

Puten leveres fra Høie, som er et kjent norsk merke for dyner og puter.

Den intelligente er en enkel 3-lags hodepute i mellomhøyde og størrelse 50x60 cm. Tre lag gir litt mer struktur enn en flat fiberpute, og gjør at du kan finne en høyde som passer.

Dette er en god hverdagspute til gjesterommet, hytta eller til deg som vil bytte ut en slitt pute uten å bruke mye penger. Den passer for rygg- og sidesovere som ikke har store krav til spesialstøtte.

Vi anbefaler den som budsjettvalg, men ikke som permanent løsning for nakkeplager. Hvis du sover dårlig og har mye nakkespenninger, gir Høie Downfeel Cool eller en ergonomisk pute mer for pengene. Sjekk alltid materialinformasjonen hos butikken før du kjøper, særlig hvis du har allergi.

Puten er lett å kombinere med dyner og putevar fra samme butikk.