Hvordan velge seng: Slik finner du riktig seng

Du tilbringer omtrent en tredel av livet i sengen, så det lønner seg å bruke litt tid på valget. Det finnes hundrevis av modeller, men valget blir enklere når du tar det i riktig rekkefølge: først plass og størrelse, så type seng, så madrass, og til slutt pris og detaljer. Vil du heller se ferdige anbefalinger, finner du dem i testen av senger.

1. Velg størrelse først

Størrelsen bestemmer alt annet, så begynn her. I Norge er lengden vanligvis 200 cm, og bredden varierer fra 90 til 180 cm. For høye personer finnes 210 cm, men utvalget er mindre og prisen ofte høyere.

• 90 cm: enkeltseng til barnerom, gjesterom og ungdom. Se enkeltsengene vi anbefaler.
• 120 cm: smal seng for én som vil ha litt mer plass, eller til lite gjesterom.
• 140 og 150 cm: greit for ett par bare hvis rommet er lite, ellers blir det trangt i lengden.
• 160 cm: den vanligste størrelsen for par i Norge.
• 180 cm: gir hver av dere 90 cm, samme bredde som en enkeltseng. Se testen av dobbeltsenger.

En god tommelfingerregel er at sengen bør være minst 10 til 15 cm lengre enn kroppen din. Vi har en egen oversikt over alle mål i guiden til sengestørrelser.

2. Velg type seng

Det finnes fire hovedtyper, og de passer til ulike behov.

• Rammeseng: en enkel ramme med ben, hvor du legger madrassen direkte oppå bunnen. Ofte billigst og lett å sette sammen.
• Kontinentalseng: madrass og overmadrass oppå en fjærende bunn, gjerne to madrasser side om side. Gir hotellfølelsen og mye komfort. Les mer i guiden kontinentalseng eller rammeseng og se kontinentalsengene i test.
• Regulerbar seng: hodedel og fotdel kan heves med fjernkontroll. Populær blant dem som leser i sengen, har rygg- eller pusteproblemer, eller trenger hjelp til å komme seg opp. Se regulerbare senger.
• Oppbevaringsseng: seng med skuffer eller løftbar bunn. Smart når du mangler skapplass.

Har du lite oppbevaring i huset, er en seng med skuffer eller løftbar bunn ofte mer verdt enn noen ekstra centimeter i bredden.

3. Madrassen avgjør hvordan du sover

Sengen er rammen, men madrassen er det du faktisk ligger på. Den bør holde ryggen rett når du ligger på siden, og ikke synke for mye under hoftene. Det finnes ingen madrass som er best for alle. Søvn er viktig for både kropp og hjerne, og Store medisinske leksikon forklarer hvorfor i artikkelen om søvn.

• Sidesover: velg medium til myk, så skuldre og hofter synker litt ned.
• Ryggsover: medium til fast holder ryggens naturlige kurve.
• Magesover: fast madrass hindrer at hoftene synker og bøyer ryggen.
• Tung kropp: velg fastere og tykkere madrass, fordi en myk madrass gir seg for lett.

Er dere to med ulik vekt, kan to separate madrasser i en 180 cm seng være løsningen, med hver sin fasthet. Vi går grundig gjennom valget i hvordan velge madrass og madrassens hardhet, og du finner beste modeller i madrasstesten.

4. Tenk på høyde og komfort

Sengehøyden, målt til toppen av madrassen, bør ligge omtrent på høyde med kneleddet når du står, altså rundt 45 til 55 cm. Er sengen for lav, blir det tungt å reise seg. Er den for høy, kan den føles ustabil, og det er uheldig i barnerom og for eldre.

Sjekk også hodegavl og fotgavl. En polstret hodegavl er behagelig å lene seg mot når du leser. En høy fotgavl kan være i veien hvis du er høy og vil ha en madrass som rekker helt ut.

5. Allergi og materialer

Har du eller barna allergi mot husstøvmidd, bør du se etter senger og madrasser som lett lar seg lufte og vaske, og trekk som tåler 60 grader. Astma- og Allergiforbundet har egne råd for innemiljøet, se innemiljø hos NAAF. Åpen bunn med lufting er ofte bedre enn en tett kasse, siden fuktighet gir midd. En seng i massivt tre er enkel å holde ren, og en polstret seng bør ha avtakbart trekk.

• Velg trekk som kan tas av og vaskes.
• Luft sengen daglig, og ikke re opp med en gang du har stått opp.
• Se etter merker som OEKO-TEX på tekstiler.

6. Budsjett: hva koster en seng?

Prisene varierer voldsomt. En enkel rammeseng kan koste noen tusen kroner, en god kontinentalseng ligger typisk mellom 10 000 og 30 000 kroner, og regulerbare premiumsenger kan komme opp mot og over 100 000 kroner.

Vår erfaring er at pengene bør gå til madrassen først. En enkel ramme med en god madrass gir bedre søvn enn en fancy seng med dårlig madrass. Har du begrenset budsjett, kan du kjøpe sengen nå og bytte madrass eller legge på en overmadrass senere, se testen av overmadrasser.

7. Praktiske kjøpetips

1. Mål soverommet, døråpning og trapper. Store senger leveres ofte i deler, men madrasser kan være stive å få inn.
2. Prøveligg minst 10 til 15 minutter i din vanlige sovestilling. Ligg der sammen hvis dere er to.
3. Sjekk angrerett, prøvetid og retur. Mange nettbutikker gir lang prøvetid på madrasser, men vilkårene varierer.
4. Kontroller garantien på ramme og bunn, og hva den faktisk dekker.
5. Husk å regne med nytt sengetøy og eventuelt ny dyne i riktig størrelse. Se dynetesten og sengetøytesten.

Slik vurderer vi senger

Vi vurderer senger ut fra spesifikasjoner, materialer, garanti, brukeranmeldelser og pris mot kvalitet. Vi oppgir ikke egne laboratoriemålinger. Produkter fra butikker vi samarbeider med kan gi oss en liten provisjon, men det påvirker ikke rangeringen.