Hva er en gavlpute?
En gavlpute er en stor pute som du legger mot sengegavlen eller veggen, slik at du kan sitte oppreist i sengen med ryggen mot noe mykt. Den kalles også ryggpute, hotellpute eller lesepute. Vi har sammenlignet 11 gavlputer fra Home-tex, Princess, IKEA og JYSK, og kåret Borg Living gavlpute 80x80 fra Home-tex til best i test. Prisene i testen går fra ca. 299 til 2 999 kroner, og de fleste puter koster mellom 300 og 600 kroner.
En gavlpute er ikke det samme som en hodepute til å sove på. Hodeputer er laget for å støtte nakke og hode gjennom natten, og du finner dem i testen av hodeputer. En gavlpute er større, fastere og laget for å sitte mot. Noen store hotellputer, som Høie 70x100 og Princess Drøm, kan brukes til begge deler, men de fleste gavlputer er for høye og for store til å sove på. Har du vondt i nakken og trenger spesiell støtte, kan du se på ergonomiske puter.
Fakta her bygger blant annet på lesing – Store norske leksikon og OEKO-TEX: Standard 100.
Hvorfor trenger du en gavlpute?
Mange leser, ser på skjerm eller jobber fra sengen. Ifølge Store norske leksikon handler lesing om å tolke tegn og symboler, og de fleste av oss gjør det ofte, også i sengen. En sengegavl av tre eller metall er hard å lene seg mot, og en pute som ligger dårlig gir fort en skjev sittestilling. En god gavlpute gjør at du sitter mer avslappet, og at du slipper å skyve puter opp og ned hele tiden.
Noen har også glede av å sitte litt opp før de sovner. Store medisinske leksikon skriver om skuldersmerter at de kan vedvare i ro og forstyrre nattesøvnen, og mange ønsker støtte når de leser i sengen for å unngå en dårlig stilling for skuldre og nakke. Har du plager som vedvarer, bør du snakke med fastlegen, siden en pute ikke er behandling.
Om reflukssykdom nevner Store medisinske leksikon at det kan være lurt å heve hodeenden av sengen 10 til 15 centimeter. En gavlpute er ikke det samme som å heve selve sengen, og vi gir ingen medisinske løfter, men det viser at oppreist stilling kan ha noe å si for noen. Skal du sove i oppreist stilling på grunn av plager, er en regulerbar seng en bedre løsning. Se testen av regulerbare senger.
Velg riktig størrelse
Størrelsen er det viktigste. De vanligste målene på gavlputer er 60x60, 70x100 og 80x80 cm. Putebredden bør stå i forhold til sengen:
- 90-seng: én pute på 60x60 eller 80x80 cm.
- 120- og 140-seng: én stor pute på 70x100 cm, eller to på 60x60 til 80x80 cm.
- 160- og 180-seng: to puter på 80x80 eller 70x100 cm, eventuelt en pute på hver side.
Mål bredden på sengen og trekk fra litt luft mellom putene, slik at de ikke skyver hverandre ut av posisjon. Sitter du mot en sengegavl som er høy, kan du velge en lavere og bredere pute. Er gavlen lav, trenger du en høyere pute som gir ryggen støtte helt opp. Har du ikke sengegavl ennå, kan du se testen av sengegavler, som også kan gi en mykere overflate å lene seg mot.
Fyll og fasthet: fiber, fjær eller dun
Gavlputer fylles med fiber, fjær, dun eller en blanding. De har ulike egenskaper:
- Fiber er billigst, lett å vaske og passer for deg som ikke vil ha dyrefyll. Ulempen er at fiber blir flatere raskere. Borg Living gavlpute og hotellputene i fiber fra Home-tex er gode eksempler.
- Fjær er myk og formbar og holder seg bra over tid hvis du lufter og rister puten. Princess hotell innleggspute i 70x100 er et godt eksempel.
- Dun gir en fyldig og støttende pute, men er dyrest. Høie og Princess Drøm er norskproduserte alternativer. Vil du sammenligne med hodeputer i dun, kan du se testen av dunputer.
Til gavlpute er en litt fast pute ofte best, fordi du ikke skal synke ned i den. Fyllvekten forteller mye: en 80x80-pute med 1 500 gram fiber er merkbart fyldigere enn en 50x70-pute med 850 gram. Små puter med lite fyll gir mindre støtte, og du må sette inn en ekstra pute bak for å få samme støtte.
Trekk, vask og stell
En gavlpute brukes daglig, og det er lett at den blir skitten av hår, hud og fett. Velg helst en pute med avtakbart trekk med glidelås, slik at du kan vaske trekket ofte. Borg Living-putene fra Home-tex har avtakbart trekk og tåler 30 til 40 graders vask. JYSK og IKEA har også trekk som kan vaskes, men innerputene kan ikke vaskes på samme måte. Bruker du en putebeskytter, som er en tettvevd underpute, holder puten seg renere lenger.
De fleste putene i denne testen er OEKO-TEX Standard 100-sertifisert ifølge butikkene, men ikke alle oppgir det i produktinformasjonen. Sertifiseringen betyr at tekstilene er testet for helseskadelige stoffer. Har du husstøvallergi, bør du velge en pute du kan vaske ofte. Se også testen av hotellputer og mikrofiberputer hvis du vil ha en pute som er både stor og lett å vaske.
Kombiner gavlpute med andre puter
De fleste fungerer best med en kombinasjon: én eller to store gavlputer bakerst, en hodepute til å sove på foran, og gjerne en liten pute til ryggen. Har du en innleggspute i et pynteputetrekk, får du enda en dimensjon i stilen, og du kan se testen av innleggsputer. Vil du ha en helhetlig løsning, kan du kjøpe en ny seng med polstret gavl. Da slipper du ofte å kjøpe egne gavlputer.
Husk at en gavlpute ikke skal erstatte en god seng og madrass. Sitter du mye i sengen, bør du velge en madrass som støtter ryggen også i sittende stilling, og du bør sitte med ryggen mot en pute og ikke mot en hard gavl. Prøv gjerne puten først hvis du kan, for hver kropp og hver seng er forskjellig.
Slik vurderte vi
Poengene bygger på produsentenes og butikkenes oppgitte data og på brukeranmeldelser. Rangeringen bygger på produsentens og butikkenes spesifikasjoner, som størrelse, fyllvekt, trekk, vask og sertifisering, i tillegg til omtaler fra butikkene og pris. Vi har lagt vekt på:
- Størrelse i forhold til sengen.
- Fyllmengde og type fyll.
- Avtakbart og vaskbart trekk.
- Sertifisering og produksjonsland.
- Pris per krone kjøpt.
Blant puter som er like gode, har vi satt produkter fra butikker vi har avtale med øverst. Priser er hentet fra butikkenes nettsider og kan endre seg, så sjekk prisen i butikken før du kjøper. Vi bruker informasjon fra Store norske leksikon og Store medisinske leksikon som bakgrunn, og ikke som dokumentasjon på at en bestemt pute virker mot plager.